ممنوعات الدوره الشهريه
*حمل الاشياء الثقيله
*عدم الاستيقاظ باكرا
*الجلوس فى مكان بارد
*المشى حافيه القدمين على سيراميك بارد او اى شيء بارد *شرب الاشياء البارده مثل المياه الغازيه واكل الايس كريم والمثلجات لان الدم الفاسد عند شرب الاشياء البارده فانه يتجمد وهو يحتاج الى سوائل دافئه لتسيل الدم *الطعام اللزج مثل الباميه والملوخيه والقرع والمانجه *شرب الحوامض مثل البرتقال والليمون
*اكل الزبادى وشرب اللبن والجبن الحامضه
*التعرض لتيارات الهواء شديده البروده
*اذا كانت الفتاه تعانى من السمنه وكانت تسوى رجيم فيجيب ان توقفه اثناء فتره الطمث *الاهمال بالنظافه الشخصيه
*تناول اقراص الاسبرين لانها مسيله للدماء
*اثناء الدوره الشهريه يكون الجلد حساس للغايه فتمنع ازاله الشعر الزائدفى الجسم *استخدام مطهرات ذات عطر او فوط صحيه معطره *ممارسه العلاقه الحميمه مع الزوج
*تناول الاطعمه التى تكون مالحه
*التوقف عن ممارسه الرياضه لان الرياضه هى التى تخفف من حده الالام المصاحبه العاده الشهريه .
*حمل الاشياء الثقيله
*عدم الاستيقاظ باكرا
*الجلوس فى مكان بارد
*المشى حافيه القدمين على سيراميك بارد او اى شيء بارد *شرب الاشياء البارده مثل المياه الغازيه واكل الايس كريم والمثلجات لان الدم الفاسد عند شرب الاشياء البارده فانه يتجمد وهو يحتاج الى سوائل دافئه لتسيل الدم *الطعام اللزج مثل الباميه والملوخيه والقرع والمانجه *شرب الحوامض مثل البرتقال والليمون
*اكل الزبادى وشرب اللبن والجبن الحامضه
*التعرض لتيارات الهواء شديده البروده
*اذا كانت الفتاه تعانى من السمنه وكانت تسوى رجيم فيجيب ان توقفه اثناء فتره الطمث *الاهمال بالنظافه الشخصيه
*تناول اقراص الاسبرين لانها مسيله للدماء
*اثناء الدوره الشهريه يكون الجلد حساس للغايه فتمنع ازاله الشعر الزائدفى الجسم *استخدام مطهرات ذات عطر او فوط صحيه معطره *ممارسه العلاقه الحميمه مع الزوج
*تناول الاطعمه التى تكون مالحه
*التوقف عن ممارسه الرياضه لان الرياضه هى التى تخفف من حده الالام المصاحبه العاده الشهريه .
ممنوعات الدوره الشهريه
*حمل الاشياء الثقيله
*عدم الاستيقاظ باكرا
*الجلوس فى مكان بارد
*المشى حافيه القدمين على سيراميك بارد او اى شيء بارد *شرب الاشياء البارده مثل المياه الغازيه واكل الايس كريم والمثلجات لان الدم الفاسد عند شرب الاشياء البارده فانه يتجمد وهو يحتاج الى سوائل دافئه لتسيل الدم *الطعام اللزج مثل الباميه والملوخيه والقرع والمانجه *شرب الحوامض مثل البرتقال والليمون
*اكل الزبادى وشرب اللبن والجبن الحامضه
*التعرض لتيارات الهواء شديده البروده
*اذا كانت الفتاه تعانى من السمنه وكانت تسوى رجيم فيجيب ان توقفه اثناء فتره الطمث *الاهمال بالنظافه الشخصيه
*تناول اقراص الاسبرين لانها مسيله للدماء
*اثناء الدوره الشهريه يكون الجلد حساس للغايه فتمنع ازاله الشعر الزائدفى الجسم *استخدام مطهرات ذات عطر او فوط صحيه معطره *ممارسه العلاقه الحميمه مع الزوج
*تناول الاطعمه التى تكون مالحه
*التوقف عن ممارسه الرياضه لان الرياضه هى التى تخفف من حده الالام المصاحبه العاده الشهريه .
*حمل الاشياء الثقيله
*عدم الاستيقاظ باكرا
*الجلوس فى مكان بارد
*المشى حافيه القدمين على سيراميك بارد او اى شيء بارد *شرب الاشياء البارده مثل المياه الغازيه واكل الايس كريم والمثلجات لان الدم الفاسد عند شرب الاشياء البارده فانه يتجمد وهو يحتاج الى سوائل دافئه لتسيل الدم *الطعام اللزج مثل الباميه والملوخيه والقرع والمانجه *شرب الحوامض مثل البرتقال والليمون
*اكل الزبادى وشرب اللبن والجبن الحامضه
*التعرض لتيارات الهواء شديده البروده
*اذا كانت الفتاه تعانى من السمنه وكانت تسوى رجيم فيجيب ان توقفه اثناء فتره الطمث *الاهمال بالنظافه الشخصيه
*تناول اقراص الاسبرين لانها مسيله للدماء
*اثناء الدوره الشهريه يكون الجلد حساس للغايه فتمنع ازاله الشعر الزائدفى الجسم *استخدام مطهرات ذات عطر او فوط صحيه معطره *ممارسه العلاقه الحميمه مع الزوج
*تناول الاطعمه التى تكون مالحه
*التوقف عن ممارسه الرياضه لان الرياضه هى التى تخفف من حده الالام المصاحبه العاده الشهريه .